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Tennis als Sport für Körper und Geist

Dass Tennis Spaß macht, weiß jeder, der schon einmal zum Tennisball und Schläger gegriffen hat. Dass Tennis zudem aber auch Körper und Geist stärkt, dass ist neu. Dies wird von  internationalen Studien der vergangenen 20 Jahre bestätigt.examskip

Weil das Tennisspiel ein gewisses Maß an Aufmerksamkeit sowie taktisches Verständnis verlangt, gehen Wissenschaftler davon aus, dass durch das Tennis spielen im Gehirn neue Verbindungen zwischen den Nerven erzeugt werden. Wie die Forscher berichten, wird dadurch ein Leben lang die kontinuierliche Entwicklung des Gehirns gefördert.

Bei Jugendlichen führt regelmäßiges Tennistraining zu einer Verbesserung der Ausdauerleistung sowie der Reaktionsfähigkeit. Jugendliche Tennisspieler sind grundsätzlich aktiver als ihre Altersgenossen und weisen in der Regel einen Körperfettanteil auf, der ihrem Alter und Geschlecht entsprechend als gesund empfohlen wird. Dies haben verschiedene Untersuchungen ergeben.

Beim Tennis ist die Ausdauer und Reaktionsfähigkeit ebenso wichtig, wie die Ausrüstung. Deswegen sollte die Tennisbekleidung anliegend und der Größe und der Körperform angepasst sein.  Die Tennisschuhe sollten natürlich auch passen. Die Schuhe sollten einen guten Halt geben, den Fuß stabilisieren und dem Tennisplatz angepasst sein.

Der Tennisschläger sollte nicht zu schwer, oder zu leicht sein. Die Griffgröße sollte sich nach der Größe der Hand bzw. nach dem Schlägstill richten. Das Bespannungsbild, die Tennissaite sollte gleichmäßig, straff nach außen zum Schlägerrahmen verlaufen.

Tennisgriffbänder sorgen für ein angenehmes Griffgefühl. Zudem bieten die Griffbänder eine optimale Schweißabsorbierung und verhindern damit unbeabsichtigtes Rutschen. Das Schweißband ist außergewöhnlich nützlich. Das Schweißband ist ein funktionales Sport-Accessoires und  vervollständigt das moderne Sport-Outfit.  Es gibt die Schweißbänder als Stirnband und als Armband. Je nach Geschmack und Still sollte man nicht auf ein Cap und oder eine Sonnenbrille verzichten.JN0-380

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